什么水果能吸油

更新时间： 2025-09-21 08:10:19

以下几种水果常被人们称为吸油水果：

1、火龙果，其含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。

2、柚子，其含有一种天然果胶的特殊营养成分，能减低血液中的胆固醇，此外，葡萄柚含有非常丰富的柠檬酸、钠、钾和钙，而柠檬酸有助于肉类的消化，避免人体摄取过多的脂肪。

3、奇异果，其含有丰富的维他命C以及超丰富的纤维质，可以预防便秘；根据营养学家的研究发现，奇异果中还含有一种未分离的物质可加速消化物的传送，提高新陈代谢的速度，有效消脂、减肥；奇异果还含有大量的果胶，果胶被认为可降低胆固醇。

4、凤梨，其含有丰富的菠萝蛋白酶，又称菠萝酵素，有类似木瓜酵素的作用，能分解蛋白质，有效地溶解脂肪，特别是能帮助肉类的蛋白质消化，减少人体对脂肪的吸收。

5、柠檬，其含有丰富的维生素C，能降低胆固醇。

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