游泳肩膀变宽技巧
更新时间： 2025-08-12 17:13:38
1、游泳前进主要是靠手用力划水，经常活动肩关节，肩部肌肉和骨骼常得到锻炼，肩就变宽了，是肌肉发达了，骨骼也变宽了，但你游泳20天，肩部变宽不会明显。
2、蝶泳运动员一般呈倒三角体型，看上去非常健硕。因为蝶泳是对力量与耐力要求极高的泳姿，上肢强行出水，需要强大的肩部、背肌力量。很多人说蝶泳是腰腹力量的代表这没错，但人们游不动蝶泳的时候其实都是胳膊没力气了。
3、自由泳和仰泳运动员一般身材修长，比例恰当，因为这是比较符合人身体与肌肉结构的姿势，各部分分配合理。
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