红茶有助于睡眠吗

更新时间： 2025-04-30 17:02:49

没有

所有的茶叶都不能有助于睡眠的，红茶因为是全发酵的，相对来说的提神的效果不明显，不过里面含有茶碱，还是能起到一定的提神效果，只不过没有绿茶明显罢了。睡眠不好的话，建议晚上的时候不要喝。

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