提高立定跳远的训练方法
更新时间： 2025-08-11 22:19:08
1、立定跳远技术动作由预摆、起跳、腾空、落地四个部分组成；
2、立定跳远是需要技巧，准备跳的时候双臂使劲往前上方摆，脚后跟要离地，身体前倾当跳起的那一瞬间后，要有意识的收缩双腿，尽量让身体往高处跳。平常多做些跳跃训练，还有就是按照上面所说的训练。
提高立定跳远的训练方法 相关文章
其他相关资讯
- 阴雨天会影响12星座的情绪吗？气象专...
- 青海大环线旅游价格走势图大揭秘！省钱...
- 阴雨天湿度飙升时，手工皮具如何避免发...
- 极端天气为何在全球愈演愈烈？揭秘3大...
- 玉屏侗族自治县气象台发布雷电黄色预警...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州锦屏县气象...
- 辽宁省朝阳市凌源市气象台发布雷电黄色...
- 北京市延庆区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县气象台发布...
- 北京市怀柔区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 内蒙古自治区赤峰市宁城县气象台发布雷...
- 云南省昭通市彝良县气象台发布地质灾害...
- 甘肃省兰州市气象台发布雷雨大风黄色预...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州丹寨县气象...
- 吉林省白城市洮南市气象台发布雷电黄色...
- 吉林省白城市气象台发布雷暴大风黄色预...
- 玉屏侗族自治县气象台发布暴雨橙色预警...
- 北京市密云区气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 湖南省怀化市新晃县气象台发布暴雨红色...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>