硒每日摄入量是多少
更新时间： 2025-09-30 02:23:06
1、总膳食结构调查显示，中国居民日常饮食中硒摄入量平均值为26-32μg/d，还远远达不到中国营养学会推荐的标准——50-250μg/d。
2、中国卫生部2017年发布的最新《中国居民膳食营养素参考摄入量》指出，我国成年人推荐每天补充60微克的硒元素，最高每天可摄入400微克的硒元素。
3、世界卫生组织建议：人体每天摄食100-200微克的额外硒能最大限度地减少癌症发生。
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