急速下坠的直接任意球怎么踢

更新时间： 2025-06-24 22:31:17

急速下坠的直接任意球也被称为电梯球，任意球大师儒尼尼奥是最初使用这一技术的，此后经皮尔洛、C罗改进发扬光大，主要的技术要点有：

1、助跑，通常退后4到5步，然后左脚向左拉开一步作为支撑，助跑前深吸一口气，以此来集中注意力，助跑时保持直线稍斜，重心放在臀部偏上一点；

2、击球，击球时身体中轴线保持与地面垂直，支撑脚偏离身体中轴线50度左右，击球瞬间身体稍向后倾斜，以膝盖开始发力，用脚面中前部踢球的中心部位，再加上向上提拉的力，球旋转时造成的压强差会让球向下运动，罚球质量高时，皮

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