篮球三分球怎么练力量
更新时间： 2025-10-05 04:23:10
1、多练习投篮，投篮的过程，就是最好的锻炼手臂力量的训练，同时也可以提高投篮的准确率，每天练习投篮100至200次即可，但需要正确的投篮姿势，如果姿势错误，以后就难以纠正；
2、做俯卧撑，一次做10至20个，循序渐进，早玩各做3次即可锻炼手臂力量；
3、做哑铃操，从手臂到身体躯干腰腹，到腿，脚都可以锻炼肌肉力量。
篮球三分球怎么练力量 相关文章
上一篇：未免冠军是什么意思
下一篇：三国志中是否有貂蝉的记载
其他相关资讯
- 甘肃省庆阳市2025-10-0502...
- 广东省江门市2025-10-0502...
- 安徽省宣城市2025-10-0502...
- 广东省中山市2025-10-0502...
- 安徽省马鞍山市2025-10-050...
- 广东省中山市2025-10-0502...
- 贵州省铜仁市2025-10-0502...
- 河南省南阳市2025-10-0502...
- 辽宁省沈阳市2025-10-0503...
- 辽宁省锦州市2025-10-0503...
- 安徽省滁州市2025-10-0503...
- 安徽省安庆市2025-10-0503...
- 广东省茂名市2025-10-0423...
- 河南省驻马店市2025-10-050...
- 河南省平顶山市2025-10-050...
- 甘肃省甘南藏族自治州迭部县2025-...
- 河南省驻马店市2025-10-042...
- 河南省三门峡市2025-10-042...
- 安徽省合肥市2025-10-0423...
- 安徽省蚌埠市2025-10-0500...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>