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青春期如何祛痘

更新时间： 2025-05-03 05:43:37

1、注重面部清洁卫生，不要用刺激痘痘的护肤品，尤其是含有化学成分的护肤品。

2、多喝水，加速新陈代谢，排除体内毒素。

3、多吃水果，水果中的维生素和矿物质具有调节人体营养平衡和帮助代谢的作用。

4、不吃辛辣、油腻的食物。这类食物会对肌肤以及痘痘产生刺激，使痘痘更严重。

5、多运动。运动可以加速肌肤代谢毒素和杂质。

6、不挑食。注重营养的搭配。肌肤能够得到充分的营养补充。

7、早睡早起，不熬夜。熬夜肌肤会出油，内分泌失调，同样会生痘。

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