简单营养早餐做法
更新时间： 2025-12-29 14:38:07
草莓薏仁优格：
材料：草莓、优格、薏仁。
做法：
1、将薏仁加水煮开，水沸后等薏仁熟透、汤汁呈浓稠状，等待约一小时即可，放凉后摆冰箱备用。
2、草莓洗净，去蒂、切半，摆入盘中。
3、浇入优格、薏仁，即可食用。
营养早餐功效：清毒、美白、去积水。
芒果芦荟优酪乳：
材料：芒果、芦荟、优酪乳、蜂蜜。
做法：
1、芒果去皮、去核，果肉备用。
2、芦荟撕去表皮，将透明果肉放入果汁机中，加入芒果、优酪乳、蜂蜜，打成果汁即可。
营养早餐功效：消炎、排毒，同时活化细胞、促进代谢。
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