排球怎么垫球稳

更新时间： 2025-08-13 13:27:50

颠球时，整个身体注意随胳膊一起协调上下运动，挺住腰杆。整个身体配合百双臂上下运动的同时，其实两肩也在配合做出调整，以保证双臂向上度运动时，特别是在接触球的一瞬间给球的力是垂直向上的。

排球（volleyball）是球类运动项目之一，球场长方形，中间隔有高网，比赛双方（每方六人）各占球场的一方，球员用手把球从网上空打来打去。排球运动使用的球，用羊皮或人造革做壳，橡胶做胆，大小和足球相似。