睡前喝红茶影响睡眠吗
更新时间： 2026-01-02 17:05:52
晚上喝红茶会影响睡眠，掌握冲泡方法有助于睡眠。
晚上有助于睡眠的喝法：把冲泡约2分钟的头道茶水倒掉，再续上开水重新冲泡，茶水提神的效果就不会那么明显，这样有助于睡眠。尤其对脾胃虚弱的人来说，喝红茶时加点奶，可以起到一定的温胃作用。
茶叶同时具有“提神”和“养神”两方面的作用，既可以使大脑更清醒灵活，也可以抑制脑神经的过于兴奋，让人们容易入眠。
睡前喝红茶影响睡眠吗 相关文章
上一篇：秋字上面有落叶打一成语
下一篇：浙江工商大学校区问题
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>