自由泳的正确姿势
更新时间： 2025-08-17 01:33:20
1、首先让身体和池底平行。游的时候除了在浮出水面换气外，头要在中心位置，眼睛往前盯着池底。转动手臂和肩膀，在手臂移动时身体跟着扭转，但除了换气头都要保持在中心位置。这个姿势会使你在自由泳时顺利地保持平衡。
2、保持臀部浮于水面这样可以使你更具有平衡性而且游得更快。
3、放松颈部和上背部的肌肉。头往上抬45度左右。如果头太靠近胸部，所产生的阻力会使你自由泳时觉得很累。
自由泳的正确姿势 相关文章
上一篇：女人晚安励志语录正能量句子
下一篇：鸟字头的字有哪些
其他相关资讯
- 青海五日游报团价格多少？这份攻略告诉...
- 暴雨天哪个星座更容易烦躁？气象专家用...
- 台风天孩子学习效率下降20%？气象学...
- 阴雨天会影响12星座的情绪？气压数据...
- 空调开到26度竟然最省电？气象专家揭...
- 辽宁省沈阳市辽中区气象台发布大雾黄色...
- 云南省保山市龙陵县气象台发布地质灾害...
- 河北省保定市安新县气象台发布大雾黄色...
- 河北省保定市雄县气象台发布大雾黄色预...
- 河北省保定市容城县气象台发布大雾黄色...
- 西北旅游必去十大景点|绝美风光+人文...
- 为什么湿度超过70%会让晾衣时间延长...
- 为什么暴雨总爱在立夏后频发？揭秘季风...
- 寒潮来袭为何感冒人数激增？气象医生揭...
- 阴雨天真的会让人情绪低落吗？气象专家...
- 辽宁省本溪市2025-08-1623...
- 内蒙古自治区包头市2025-08-1...
- 甘肃省陇南市2025-08-1623...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>