高维生素和高蛋白的食物有哪些
更新时间： 2025-12-29 09:17:41
高维生素的食物主要是来自于一些蔬菜和水果，比如猕猴桃、苹果、橘子、橙子、樱桃、葡萄、西红柿、红萝卜、白菜、胡萝卜等。
高蛋白的食物包括动物蛋白和植物蛋白，动物蛋白比如鱼、虾、鸡蛋、鸭蛋、牛奶、猪肉、牛肉、鸡肉；植物性的蛋白包括黄豆、黑豆、绿豆、豆腐、花生。
因此平时饮食的时候要注意做到尽量要多样化，以保证各方面营养的补充，避免出现维生素缺乏和蛋白缺乏的情况。
高维生素和高蛋白的食物有哪些 相关文章
上一篇：反转模式在哪里设置viVo
下一篇：伤感唯美说说
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>