中医为何不提倡游泳

更新时间： 2025-08-09 14:02:48

传统的中医是非常不赞成游泳的。尤其是近年正在逐步升温的冬泳运动与传统的中医阴阳五行理论格格不入，甚至是相悖的。著名中医学博士罗大伦说：游泳是要讲究方式的，要有一个适应过程。比如开始先用冷水擦身体，适应了、然后沾水，逐步变成可以下水了，这个过程，就是人体的适应过程。喜欢游泳的人，如果每次游泳都能这样循序渐进地让身体适应水温，那么，很快就会把身体调试到可以抵抗冷水的状态，这个状态反而对很多体弱的人是个锻炼的好机会。所谓的游泳伤了人体阳气主要是指这个人平时就不怎么锻炼，正气也不足，一年都不下水一次，结果有天兴奋，突然跳到山涧的水中去游泳，这就很可能会患病的。

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