红枣酸奶最好什么时间喝

更新时间： 2025-08-18 23:24:00

红枣酸奶最好晚上8点至9点喝，因为晚间是人体血钙含量最低的时候，有利于红枣酸奶中钙的吸收。

红枣酸奶食材用料：红枣酸奶菌粉1包，纯牛奶1升，红枣少许。

4、搅拌至菌粉完全溶化。

5、加入剩余的牛奶，搅拌均匀。

6、倒入酸奶机的容器中。

7、分别盖上盖子，放入酸奶机中。

8、盖上酸奶机盖子，接上电源，进行发酵。

10、把红枣切小丁，放在表面点缀即可。

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