简子骨和什么炖汤最有营养
更新时间： 2025-08-11 13:06:21
简子骨和山药炖汤比较有营养。
食材：简子骨，茯苓，薏米，山药，葱，姜，料酒，盐。
1、准备好材料。
2、茯苓和薏米用水清洗一下。
3、锅中放水，放入猪骨头绰烫，捞出浮沫，清洗干净。
4、电砂锅中放入足量的水，放入猪骨头，葱姜，薏米，茯苓用纱布包后放入。
5、放入适量的料酒，慢炖至肉软烂。
6、山药去皮，切段，把山药倒入电炖锅中。
7、继续炖至山药软烂，食用时加适量的盐即可。
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