高中生如何合理安排作息时间
更新时间： 2026-01-16 23:32:50
1、要有严格的作息时间，形成规律，杜绝失眠。在考前将作息时间调整到与考试时间同步。
2、紧张的复习中要锻炼身体，不要做剧烈运动。
3、复习感到疲倦时，适当做一下脑保健操，如深呼吸、静心、挤按相应穴位等。
4、合理支配和利用时间，劳逸结合。
5、选择最适宜的进食时间。
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