如何让手变大能抓住篮球
更新时间： 2026-01-01 08:22:46
1、两手十指交叉相握，然后突然猛力拉开，给指部肌肉以必要的刺激，做10余次。
2、刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线，刺激其正中点，做若干次。
3、拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开，并同时从指根关节向指尖做按摩动作，然后再回到指根关节上，每个手指都按摩到，做三次。
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