排球扣球时要怎么用力

更新时间： 2025-10-03 00:38:16

需要做到以下要求：

1、准备姿势两脚自然开立，一脚在前，另一脚在后，两膝稍屈，上体自然前倾，两臂稍屈自然下垂置于体侧，两眼密切注视来球。

2、判断和助跑时，首先是对一传进行判断，然后判断二传的方向、速度、弧线、落点，一面助跑，一面判断。判断贯穿在整个助跑、起跳和击球的全过程。

3、起跳时，两膝弯屈并稍内扣，上体前倾，在两脚迅速用力蹬地的同时，两臂由体侧后迅速向体前上方摆动，迅速展腹，带动整个身体垂直腾空而起。

4、空中击球起跳后，五指微张呈勺形，并保持

标签： 纯银水杯人体有害

排球扣球时要怎么用力相关文章

上一篇：醉翁亭记表达了作者怎样的情感下一篇：怎么卸载拼多多软件

其他相关资讯

天气预报导航