运动完的按摩小腿的方法
更新时间： 2025-06-25 23:29:17
1、小腿肚：
两手交替由脚踝向膝盖部位按摩小腿肚，左右两腿各重复此动作30次。用指腹用力按压膝盖下方凹陷部位，坚持1分钟。
2、大腿：
两手交替分别沿内侧及外侧，由脚踝向大腿根部按摩，左右两腿各重复此动作30次。两手像拧毛巾一样用力挤压大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。两手交替用力拍打大腿赘肉，左右两腿各重复此动作30次。
运动完的按摩小腿的方法 相关文章
上一篇：路由器lan灯闪烁不能上网
下一篇：发好的海参怎么洗
其他相关资讯
- 贵州省安顺市关岭县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省曲靖市罗平县气象台发布雷电黄色...
- 贵州省遵义市凤冈县气象台发布雷电黄色...
- 广西壮族自治区百色市乐业县气象台发布...
- 贵州省黔西南布依族苗族自治州普安县气...
- 云南省文山壮族苗族自治州广南县气象台...
- 织金县气象台发布暴雨红色预警信号
- 贵州省安顺市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 贵州省黔东南苗族侗族自治州施秉县气象...
- 广东省湛江市吴川市气象台发布雷雨大风...
- 贵州省安顺市紫云县气象台发布暴雨黄色...
- 广东省湛江市徐闻县气象台发布雷雨大风...
- 云南省大理白族自治州洱源县气象台发布...
- 湖南省张家界市慈利县气象台发布暴雨红...
- 甘肃省陇南市徽县气象台发布雷电黄色预...
- 辽宁省丹东市宽甸满族自治县气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区昌吉回族自治州呼图壁...
- 云南省楚雄彝族自治州永仁县气象台发布...
- 云南省曲靖市会泽县气象台发布暴雨橙色...
- 云南省昆明市安宁市气象台发布地质灾害...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>