晚上睡觉浑身疼痛是怎么回事

更新时间： 2025-08-16 07:01:02

有时晚上睡前会感到浑身疼痛，这种疼痛会使晚上睡眠质量下降，影响明天的精神，为了解决这种情况，我会向大家分析一下出现这种情况的原因。

经验步骤：原因一：在激烈的运动之后，身体会因体内肌酸分泌过多，而导致酸痛，所以在睡前不应该做剧烈的运动，而要保持放松，平复心情，利于促进睡眠。

原因二：感受风寒湿邪后，容易导致晚上睡觉浑身疼痛，因为感染风寒后，身体机能下降，身体会感到疼痛，疲累，所以发烧后睡觉前会感到浑身疼痛。

原因三：风湿也可能导致身体疼痛，当风湿因子作用于四肢关节，会使身体代谢失常，分泌异常因子而至酸痛，可以尝试吃点钙片,利于缓解疼痛。

注意事项：总之，晚上睡前浑身疼痛有多种原因，可能是由于睡前做了激烈的运动，或是感染了风寒，甚至还可能是由于患有风湿疾病。

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