白芡实的功效与作用及食用方法

更新时间： 2025-08-14 10:25:53

1、芡实的功效与作用

（1）芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。

（2）芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度。实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，大大减少癌症发生的机会。

（3）芡实的果实中含有丰富的胡萝卜素等各种维生素，能够起到抗衰老的作用，对身体皮肤有很大益处。芡实的功效和功能虽然有很多，但不宜过量食用。

2、食用方法：芡实通常做成芡实银耳粥、山药薏米芡实粥、水鸭芡实汤等来食用。

标签： 红米 k20pro 可以无线充电

白芡实的功效与作用及食用方法相关文章

上一篇：电视剧白鹿原白兴的扮演者是谁下一篇：电视剧德鲁纳酒店张满月结局是什么

其他相关资讯

天气预报导航