榨橙汁要加水吗

更新时间： 2025-08-17 02:43:59

橙子中含有丰富的维生素，榨橙汁来喝可以很好的补充我们人体所需要的维生素C，那么在榨橙汁的时候是否需要加水呢？

影响橙汁加水的因素

1、榨橙汁的工具，如果用榨汁机来榨橙汁是可以不用加水的，因为橙子自身富含水分。但如果是用搅拌机或者豆浆机榨橙汁，就需要根据自身的情况进行适量的加水，不然容易让搅拌机受损，或者导致豆浆机难以榨出果汁。

2、喝橙汁的人。一般情况下健康的人群喝鲜榨果汁是不需要加水的。但是如果是给小宝宝或者老年人喝橙汁，就需要加入一定的清水，因为对于小宝宝和老年人来说他们的消化能力和脾胃相对来说比较弱，纯度较高的果汁会加重他们消化系统的负担。所以在榨汁时需要加入一定的清水。

橙汁的好处

橙子中含有丰富的维生素c和胡罗卜素，对人的身体有许多的好处。橙汁是我们食用橙子的方法之一。喝橙汁可以增强人体的免疫力，也能够把脂溶性有害物质排出体外，还可以预防坏血病，抑制致癌物质的形成，同时还能软化和保护血管，促进血液循环，降低胆固醇和血脂。并且橙汁中的丰富的果糖还可以帮助我们补充体力，解渴提神。

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