跑完800米总会想吐
更新时间： 2025-05-04 01:32:22
跑完800米不要立即坐下，应该慢走、深呼吸、慢吐气，做好放松运动，以尽快恢复体力和肌肉的力量。可以对身体各部分进行放松抖动、拍打，或者与同学互相按摩等。如果是冬天的话，跑完要立即穿上外套，以防感冒。另外，半小时内不可大量饮水。
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