快三步基本跳法
更新时间: 2025-08-06 01:43:07
1、左旋转前进步。第一拍 男进左脚,女退右脚,当重心移至前脚掌时,开始左旋转。第二拍 在基本完成180度左转时,男退右脚,女进左脚。第三拍 男左脚并向右脚,女右脚并向左脚。第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,循环迸行。在练习中,应注意重心的集中,并稍带倾斜,舞伴尽量在微贴状态下旋转。
2、右旋转前进步。第一拍 男进右脚,女退左脚,当重心移至前脚掌时,开始右旋转。第二拍 在基本完成180度右转时,男退左脚,女进右脚。第三拍 男右脚并向左脚,女左脚并向右脚。第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,循环进行右旋转前进步是舞厅中人们最习惯跳的快三舞步。
3、原地踌躇步。在自娱场合中,有时转累了想休息一下这么办?可采用原地踌躇的方法。第一拍 男进右脚,女退左脚,当重心移至前脚掌时,开始右旋转。第二拍 男女另一脚在重心脚旁边地,但不要转移重心。第三拍 保持点地脚的位置,最后一瞬间落下脚跟。第四五六拍 男照上述女步做,女照上述男步做,如果你重心稳定能力强,,也可做一步踌躇。
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