孕妇可以吃鸡吗

更新时间： 2025-05-07 21:48:20

1、在女性怀孕以后是可以吃鸡肉的。鸡肉里的营养价值非常高，含有丰富的蛋白质、氨基酸，是优质蛋白质的来源，而且消化利用率非常高，具有补充人体营养元素、增强体力的作用。而且鸡肉含有丰富的微量元素、维生素，尤其是像磷、铁、铜、锌，以及维生素A、维生素D、维生素B6、维生素B12，还有较多的油酸和亚油酸。

2、同时饱和脂肪酸和胆固醇的含量相对于猪肉、牛肉、羊肉来说更低，所以可以保护心脑血管、强化血管，保护皮肤的作用，另外还可以改善在孕期的缺铁性贫血。