高中生体育训练应该注意什么
更新时间： 2025-08-15 07:25:16
1、保持良好的睡眠和体力的积蓄，不能久看电视，久睡，长时间游逛等；
2、加强练习冲刺跑和跑步正确姿势，以及起跑的反应能力；
3、对于跳远，跳高等运动主要是发展下肢力量，注意动作的衔接；
4、加强长跑与短跑的双重练习；
5、防止意外受伤，在训练过程中需保证自身安全，训练前佩戴好护腕，护膝等防护工具。
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