跆拳道黑带四段考核内容
更新时间： 2025-05-09 21:42:53
1、品势：指定太极1至8章中，高丽、金刚1。
2、指定必修：太白实践、基本脚踢、360度脚踢中段、上段、连续脚踢、回身旋踢。
3、击破：手刀或正拳击破2厘米乘5厘米木板。
4、特技：腾空二次前踢接高踢、腾空360度候旋踢。
5、理论：古代跆拳道历史及跆拳道指导原理，跆拳道时受伤和处理方法。
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