幼儿喝水的培养方法

更新时间： 2025-08-09 19:02:34

1、首先要让孩子接受喝水，让喝水变成平时生活习惯的一部分。孩子对水的需求不像大人那么多，所以刚开始可以少量的给予。在孩子口渴的时候只供给水，定时给他喝水，让喝水成为习惯。

2、在孩子味蕾发育和口味形成早期不要给他吃口味较重的食物或者药物等，不然时间长了他会排斥水的，因为他已经习惯有味道的东西，会觉得水没有味道不好喝。

3、让喝水变得有趣，比如可以给孩子多准备几个不同的水杯，杯子选择孩子喜欢的卡通图案或造型，让他喜欢用水杯喝水，或者用水杯玩游戏。

4、让水变得不一样，白开水看着不漂亮，可以在水里放一片水果，让水带一点点味道，看着好看，喝着也不错。有些家长觉得孩子不爱喝水就榨新鲜果汁来替代水，觉得宝宝这样不但爱喝，还补充了水和维生素，一举两得。果汁和水的成分不同，不能替代，这个方法是不可取的。

5、从孩子平时的兴趣爱好着手，激励宝宝喝水，比如孩子喜欢踢球，可以和他说踢球以后出了很多汗，要喝点水，这样才有力气继续踢球，或者比赛玩游戏，谁赢了就喝口水等等。

6、最后就是家长要给孩子树立好的榜样，如果你爱喝水，他们也会学着喝水，如果你渴了只喝饮料，他们也会想喝饮料，而饮料的口味比较浓，水淡无味，时间久了他们就不喜欢喝水了，家里尽量不放饮料。

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