指甲上为什么有竖纹

更新时间： 2025-09-26 15:36:52

1、指甲上有竖纹是营养不良的表现，主要原因是由于平时不注意劳逸结合，休息不好引起的，比如熬夜，睡眠不足等，还有一些是由于体内缺乏一些微量元素。

2、缺锌：锌是人体必备的微量元素，如果人体内缺锌，手指甲上面就会出现竖纹，平时生活中应该多吃一些含锌的食物，比如牡蛎、牛肉之类的，食补虽慢，但是是最好的。

3、肝脏不好：肝脏不好，体内的毒素没有办法排出体外，体内的毒素堆积会是人体内的细胞衰亡比较快，可以通过指甲表现出来，指甲出现竖纹，而且指甲的颜色表现为黑色，说明肝脏不太好。

4、贫血：贫血是能够通过指甲能够看出来的，如果是缺铁性贫血，指甲就会出现一道道的竖纹，平时饮食当中应该多吃含铁比较多食物改善一些缺铁性贫血，说不定指甲上的竖纹就会消失。

5、体内有炎症：身体里面有炎症，手指甲可能会出现竖纹的情况，比如女性的妇科炎症之类的，手指甲会出现异常情况，要消除手指甲竖纹，就要让体内的炎症消失。

6、肾虚：肾虚的人一般精神都不大好，整天看起来萎靡不振的，肾虚，期内的肾气不足，有可能就会通过指甲表现出来，平时精神不好，手指甲有竖纹，可能就是肾虚的表现。

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