吃秋葵可以喝牛奶吗

更新时间： 2025-09-27 13:41:28

不可以。牛奶中含有丰富的蛋白质，喝牛奶后，牛奶中的蛋白质和秋葵中的草酸、鞣质结合，会生成身体不能吸收的草酸钙，草酸钙长期在肾部淤积会引起身体不适，因此，吃完秋葵最好隔半个小时再喝牛奶。

牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为白色血液。牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等营养物质，乳蛋白中含有人体所必须的氨基酸；乳脂肪多为短链和中链脂肪酸，极易被人体吸收；钾、磷、钙等矿物质配比合理，易于人体吸收。