笑对人的好处

更新时间： 2025-05-01 11:55:34

1、俗话说笑一笑十年少，乐一乐精神好，笑能使人心情愉悦，精神振奋，使人忘记忧愁，消除疲劳，减少疾病的产生，促进疾病的痊愈；

2、增加肺的呼吸量，清洁呼吸道，抒发健康的感情，消除神经紧张，使肌肉放松，有助于散发多馀的精力，驱散愁闷，减轻各种精神压力，有助于克服羞怯情绪，困窘的感觉以及各种各样的烦恼，并且有助于增加人们之间的交际和友谊，使人对往日的不幸变得淡漠，而产生对美好未来的嚮往。对大多数癌症患者来说，发自内心的笑和快乐是比较困难的。此时可以这样练习面对镜子微笑，由假变真使自己振奋起来。练习的时候一定要认真，不可三心二意开始时是轻度的微笑，然后渐渐扩大成露齿而笑，最后就笑出声来。每天坚持练习，每次10分钟左右，多和快乐的人在一块。现代研究证实，人的情绪有一定的传播性。癌症患者常和快乐的人在一起，不仅会成天乐，还会变得豁达看懂人生，继续传播笑容。