鸡油都有哪些用途

更新时间： 2025-08-09 14:16:28

可以炒菜或凉拌。如何熬鸡油：主料：鸡油2公斤。辅料：盐或者白糖、椒盐。鸡油洗净泡一晚泡出血水。切成小块沥干水分。鸡油放入炒锅中加入小半碗水，大火熬开后转小火慢慢熬即可。用锅铲挤压鸡油，把鸡油挤出来。熬制油渣微微发黄即可。

鸡油指的是鸡腹内的脂肪，特别柔软细嫩，因此其油脂很容易溶出，鸡油的传统炼制方法主要有三种。鸡油虽然鲜美但几乎没有营养。鸡油的营养物质大部分为蛋白质和脂肪，吃多了会导致身体肥胖。鸡油中欠缺钙、铁、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸以及各种维生素和粗纤维，长期食用易导致身体亚健康。