怀孕前三个月注意事项（要怎样度过怀孕前三个月？）

更新时间： 2025-09-21 10:44:53

不能太过劳累，要多休息。怀孕前三个月，孕妇很容易感觉到疲劳，想睡觉，这个时候就不要勉强工作了，想睡觉的时候就让自己休息一下。

不要有剧烈的运动，也不要拿重物。如果自己怀孕了，最好可以告诉一起工作的同事，这样有拿重东西的时候，他们就不会叫你了。

前三个月每天补充一片叶酸。备孕前三个月和确定怀孕后的前三个月，都需要每天补充一片叶酸的哦。

多吃一些新鲜的蔬菜和水果。新鲜的蔬菜和水果中富含维生素C和其他怀孕所需要的元素，比如橘子、猕猴桃、草莓、圣女果、葡萄等等，都是很不错的水果，少吃那些会引起腹泻的水果，比如西瓜、木瓜等，也不要吃冰冻的食物哦。

每天坚持走一走。即使怀孕了，也要坚持做运动，不要有剧烈的运动，也不要快跑，慢慢散步是最适合孕妇的。

多补充一些蛋白质。怀孕后，每天要补充蛋白，蛋白质可以从鸡蛋、牛奶、麦片、面包、肉类、骨头、鱼类这些食物总获取的哦。

标签： 麒麟白虎什么不同

怀孕前三个月注意事项（要怎样度过怀孕前三个月？）相关文章

上一篇：游戏王结局什么意思下一篇：做花椒油后的花椒怎么处理

其他相关资讯

天气预报导航