如何饮食减肥
更新时间： 2025-08-07 07:34:11
1、第1天魔芋豆腐：肠轻盈“正能量”
将魔芋豆腐切片，在盐水中煮2-3分钟捞出，可以任意加入鱼汤，或者鸡汤中，小火慢炖。
2、第2天黑木耳
凉拌法就可将黑木耳的营养发挥到最佳：把泡发好的黑木耳撕成小片，并将青红椒和胡萝卜切丝，与黑木耳一起焯熟，晾凉后按照个人的口味均匀搅拌即可。
3、第3天糙米
将糙米洗净，在清水中浸泡两个小时后，沥干备用。将小排骨、海米、糙米放在锅里，加8杯水同煮成粥，再均匀撒上胡椒粉即可。每星期喝2次，即可保证肠道吸收糙米中含有的润肠素。
4、第4天苹果
苹果促进肠道排毒，可将肠道中的毒素降至最低；其中的可溶性纤维素，有效增加了宿便的排出功能，让你告别“小腹婆”，保证肠道循环正常运转。
如何饮食减肥 相关文章
上一篇：亲宝宝和小时光哪个好用
下一篇：ipad如何设置屏幕使用时间
其他相关资讯
- ✨西北旅游区大揭秘！这5个地方不去此...
- 为何厄尔尼诺能让全球粮食减产？揭秘海...
- 青海旅游攻略大环线7天6晚，此生必去...
- 暴雨预警频繁触发，城市排水系统为何总...
- 河南省郑州市新密市气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区钦州市灵山县气象台发布...
- 广西壮族自治区贺州市昭平县气象台发布...
- 四川省德阳市绵竹市气象台发布暴雨橙色...
- 广西壮族自治区南宁市宾阳县气象台发布...
- 四川省成都市新都区气象台发布暴雨黄色...
- 河南省新乡市气象台发布暴雨橙色预警信...
- 四川省德阳市气象台发布暴雨红色预警信...
- 湖北省省直辖行政单位潜江市气象台发布...
- 四川省德阳市什邡市气象台发布暴雨红色...
- 吉林省白山市江源区气象台发布大雾黄色...
- 江苏省盐城市滨海县气象台发布暴雨黄色...
- 广西壮族自治区北海市气象台发布雷电黄...
- 江苏省盐城市气象台发布暴雨蓝色预警信...
- 暴雨预警升级！城市内涝为何总在重复昨...
- 青海省著名景点｜这8个地方此生必去，...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>