日常怎么做可以避免糖尿病

更新时间： 2026-01-23 02:28:20

做好这些来预防糖尿病：调整饮食结构，日常生活中，需调整饮食结构，抑制过多脂肪、糖分及蛋白质的摄入。糖尿病患者在控制摄取的总热量的基础上，还要考虑到膳食的营养平衡，以及饮食是否能够满足人体的基本需求。经常运动，运动能提高机体的免疫能力，提高内分泌系统功能，且促进脂肪代谢，从而减轻体重，抑制肥胖。饭前运动对于控制血糖的作用比一天内的运动更有效。

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