每天晚上喝一杯咖啡会怎样
更新时间： 2025-04-30 07:39:59
咖啡中含有兴奋的作用，晚上喝会导致睡眠差。
夏季最适合喝咖啡的时间是下午四至六时，春季和冬季下午三至五时。
好处：
1、咖啡含有一定营养成分；
2、咖啡对皮肤有益处；
3、咖啡可以醒酒；
4、咖啡可以缓解疲劳；
5、防止放射线伤害。
坏处：
1、紧张时添乱。咖啡因有助于提高警觉性、灵敏性、记忆力及集中力；
2、增强高血压。喝一杯咖啡后，血压升高的时间可长达12小时；
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