便秘吃什么
更新时间: 2025-08-13 20:40:59
第一,蜂蜜甘蔗汁:蜂蜜、甘蔗汁各l杯,拌匀,每日早晚空腹饮。适用于热秘。
第二,酸奶:每日饭后或饭前两小时左右喝一杯酸奶,可治疗便秘。
第三,熟香蕉:香蕉含有丰富的膳食纤维和糖分,具有很好的润肠通便功能。 不是所有香蕉都具有通便的作用,只有熟透的香蕉才有这样的效果,生香蕉不但没有还会引起反作用。
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