萝卜的热量高吗
更新时间： 2025-09-29 07:25:48
萝卜的热量不高。
一般每100g萝卜当中大约只含有20kcal的热量。萝卜中含有的热量很低，而且几乎是不含有脂肪的，主要是含有非常的维生素，以及膳食纤维，在食用之后，可以起到减肥作用。有效促进食物消化，减少脂肪吸收，适合减肥人群食用。萝卜性凉，含有很多水分，所以萝卜能为人体提供很丰富的水分，并能够促进新陈代谢。
萝卜的分类有很多，比如红萝卜、白萝卜、青萝卜，营养价值都比较丰富。萝卜里面的蔗糖和葡萄糖的含量比较高，并且还含有很高的氨基酸和维生素等成分，可以增加饱腹感。
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