西兰花怎么炒不性凉该拿些什么炒
更新时间： 2025-08-06 04:05:40
可以利用牛奶的温性调和西兰花的凉性，奶油西兰花的做法：
材料：西兰花、牛奶、油、盐、葱、蒜、鸡精。
做法步骤：
1、将西兰花切成小块儿，葱、姜切成丝备用。
2、向锅中倒入热水，待水煮沸后倒入西兰花，沸水煮3到5分钟后盛出用凉水冲洗备用。
3、向锅中倒入少许油，待油烧热后放入切好的葱和姜，炒出香味后加入适量的牛奶翻炒，待牛奶稍稠后放入少许的鸡精。
4、将炒好的汤汁浇在西兰花上即可。
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