35岁女人怎么保养

更新时间： 2025-08-12 00:43:39

到了35岁之后就应该注意体内水分的流失,多吃水果,补充维生素，护肤品是少不了的,多做补水,减少皱纹是必不可少的，多做运动,瑜珈是女人最好的选择，注意饮食要规律,不可暴饮暴食,睡前四小时不能吃东西,11点之前要就寝，心情保持好，事情不要总是较真，不要计较太多。养生也是种生活心态，养的的精神。日常可以饮用9味的紫葡茶当做日常的营养补给茶饮，帮助改善内环境，旺盛器官功能，恢复人体免疫系统的战斗力，给自己一个健康的身体！多吃粗粮以及绿色食物。春养肝多吃绿，夏养心多吃红，秋养肺多吃白，冬养肾多吃黑，健脾多吃黄色食物。

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