减肥最好的水果是什么

更新时间： 2025-08-12 07:32:10

有以下5种可供参考：

1、蓝莓：热量：每一百克25大卡。蓝莓是一种具有超强抗氧化力的减肥水果之一。蓝莓含有非常丰富的纤维素，不仅能帮助你增加饱腹感，还能防止食用的脂肪被吸收。

2、猕猴桃：热量：每一百克30大卡。猕猴桃含有大量的植物纤维和维生素C，无论是对于减肥瘦身，还是美容护肤，它都绝对是大功臣哦。

3、西瓜：热量：每一百克25大卡。西瓜具有利尿、排毒的功效。西瓜含大量水分和较低的卡路里。具有的排毒功能有助改善体内的肝脏功能，对加快代谢有非常大的帮助。

4、苹果。热量：每一百克52大卡。苹果是纤维素的良好来源，有助增加饱腹感和消除便秘，所含的果酸还能加快脂肪燃烧。

5、火龙果。热量：每一百克51大卡。火龙果能帮助润肠排毒，还是清热去火的低卡瘦身水果之一。火龙果还含有能够让皮肤更加美白水嫩的维生素C。

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