糯小米与什么东西熬粥比较好
更新时间： 2025-09-30 05:21:40
1、糯小米和小麦米，红薯
做法：小麦米和糯米凉水泡至少30分钟，先煮小麦米和糯米，快熟的时候，红薯去皮切小块放入锅内再煮15分钟。
功效：小麦米在粥里口感很滑，糯米煮得烂烂的， 很有营养。
2、糯小米和南瓜
作法：糯小米洗净，南瓜去皮剔瓤，切成丁状或片状，放入水内，煲约30分钟，稍闷片刻，加入冰糖或蜂蜜即可。
功效：南瓜能刺激胰岛B细胞，产生胰岛素，预防糖尿病。糯小米和南瓜熬出的粥色泽金黄，喝起来甘香清润，有解热降暑之功效。
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