克服消极情绪的方法
更新时间： 2026-01-21 12:43:00
1、 注意力转移：首先要有意识地转移注意焦点。当你遇到挫折感到苦闷、烦恼、情绪处于低潮时，就暂时抛开眼前的麻烦不要再去想引起苦闷、烦恼的事，而注意力转移到较感兴趣的活动和话题中去；
2、合理发泄情绪：在适当的场合，采取适当的方法，排解心中的不良情绪，如哭泣，运动等；
3、自我控制情绪:通过自我暗示、自我激励、心理换位、升华转化等方式进行自我控制。
克服消极情绪的方法 相关文章
上一篇：支付宝怎么取消自动扣费
下一篇：茄汁烩冬瓜
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>