便秘怎么办？
更新时间： 2025-06-20 14:56:53
多食宣含植物纤维的食品，如青菜、水果、粗粮、豆制品等，必要时可加些琼脂，利用其吸水性，使肠的内容物膨胀而增量，从而促进肠蠕动，利于排便。
一定要纠正不良饮食习惯，多用含维生素B的食品，如粗粮、豆类，必要时可补充片剂维生素B1。因为如果体内维生素B1不足，可影响神经传导，减缓胃肠蠕动，不利于食物的消化吸收和排泄。
多用产气食品：如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等，利用它们在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加加肠蠕动，利于排便。
便秘怎么办？ 相关文章
上一篇：为什么鳄鱼在吃猎物时会流泪
下一篇：怎么获得电脑最高的权限
其他相关资讯
- 这5个星座最怕潮湿天气！气象专家教你...
- 黑龙江省黑河市五大连池市气象台发布地...
- 辽宁省锦州市义县气象台发布大风蓝色预...
- 广东省广州市南沙区气象台发布雷雨大风...
- 河南省信阳市固始县气象台发布暴雨橙色...
- 四川省乐山市沐川县气象台发布高温橙色...
- 云南省楚雄彝族自治州双柏县气象台发布...
- 内蒙古自治区兴安盟阿尔山市气象台发布...
- 新疆维吾尔自治区伊犁哈萨克自治州霍城...
- 陕西省渭南市韩城市气象台发布雷雨大风...
- 云南省文山壮族苗族自治州富宁县气象台...
- 海南省气象台发布海上雷雨大风黄色预警...
- 陕西省渭南市合阳县气象台发布雷雨大风...
- 贵州省安顺市镇宁县气象台发布雷电黄色...
- 陕西省咸阳市三原县气象台发布雷雨大风...
- 安徽省六安市金寨县气象台发布暴雨橙色...
- 湖北省恩施土家族苗族自治州利川市气象...
- 海南省白沙县气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省儋州市气象台发布雷电黄色预警信...
- 海南省临高县气象台发布雷电黄色预警信...
天气预报导航
天气资讯
更多 >>