所有干果都可以一起吃吗

更新时间： 2025-08-13 02:29:09

1、可以，但不要食用太多。干果含有一定的油脂，过多干果油脂的摄入会增加热量，导致热量最终转化成高血脂，因此高血糖患者应谨慎食用干果；

2、干果，即果实成熟时果皮成干燥状态的果子或者人加工后的果实。干果又分裂果和闭果，它们大多含有丰富的蛋白质、维生素、脂质等。生活中常见的干果有很多，例如板栗、榛子、腰果、核桃、瓜子、杏仁、胡桃、无花果、葡萄干等。