冬泳对身体有什么好处与坏处

更新时间： 2025-06-25 08:57:33

1、冬泳对于人体有一定的好处，但是也存在坏处的。

2、好处有如下几点：（1）能够增强心血管的功能，人体遇到冷水的刺激后，全身的血液循环和新陈代谢速度就会增快。人体的皮肤受到冷水的刺激后，血管会出现强烈的收缩，所以机体为了抗寒冷，血管进行了扩张，这样一收缩一扩张及使血管得到了锻炼，还增强了血管的弹性，所以冬泳对于心血管的强化有一定的好处。（2）冷水刺激后能使人体的外周血管进行关闭，更有效的保证心脏、肝脏、脑血管的供血增加。还能够让更多的氧气及时的输送到大脑的细胞中，有助于治疗脑血管疾病和消除神经系统的疲劳。

3、但是冬泳也有一定的坏处，宜受风寒。因为冬泳时身体会受到寒凉的冲击，所以会出现受寒易感冒，会出现风湿等疾病。

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