锻炼腹肌可以减肚腩吗
更新时间： 2026-01-23 20:43:26
1、对于练腹肌需不需要减去腹部脂肪，是要因人而异的。太过肥胖和腹部赘肉过多的人，脂肪含量男性超过30%，女性超过40%的情况，最好是先把腹部脂肪给减去再开始练腹肌为好。
2、而本身不胖的人，并不需要特别的去先进行减脂。可以先进行肌肉锻炼，增加肌肉含量，这个过程不仅能练肌肉，还能有一定的减肥效果。
锻炼腹肌可以减肚腩吗 相关文章
上一篇：excel如何用函数找出两列不同数据
下一篇：非框架梁都包括哪些梁
其他相关资讯
天气预报导航
天气资讯
更多 >>