乒乓球直拍如何拉球

更新时间： 2025-09-24 09:51:36

乒乓球直拍拉球方法如下：

1、正确握拍，拉球时大拇指压拍，食指稍微放松以便击球时根据球的旋转调整拍形，球拍后中指一定要顶拍，无名指也可辅助用力；

2、正确站位，正手拉球前的基本战位姿势是左脚稍前，右脚稍后，一般情况下球拍置于腹前，重心在两脚之间，稍向前倾以利于起动，同时收腹、含胸，膝关节略有弯曲；

3、重心转换，当来球接近球网时，伴随着手臂的移动，开始进行重心移动，在重心移动时，腰部要略有转动；

4、正确引拍，在重心移动的同时，球拍经腹前向右斜后下方移

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