如何练习毽球技术

更新时间： 2025-08-14 23:27:43

1、眼睛看好，时刻注意毽子的落下方向；

2、脚步力度控制好，张弛有度；

踢毽子又称毽球，是一项简便易行的健身运动，在中国流传很广，有着悠久历史，是一项汉族民间体育活动，可以活动筋骨促进健康；

中国毽子的第一次正式比赛是广州市体委于1956年举办的，并制定了简单的规则；1984年春，《毽球竞赛规则》诞生，它是根据踢毽子的特点，吸收了几种球类比赛的形式综合而成的。

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